En période de confinement, pourquoi pas explorer ses hormones…. ENDORPHINE:Pratique un loisir, Chante et Danse, Ris

ET puis dors 7 à 9h par jour, faire un sport, fête tes succès et créations au quotidien : Pour booster la DOPAMINE

Pour la SEROTONINE: Profite de la Nature, rappelle toi les bons moments

Il est difficile de méditer parfois en cette période de confinement,la méditation demeure un espace qui t’appartient. L’OCYTOCINE se développe par cette action et toutes les petites actions positives.